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水素水と水の違いは?

水

 

簡単に言うと、水に水素が多く含まれているのが水素水です。

 

水も体に良いと思いますが、更に水素を含んでいる水素水は、色んな効果が期待できます。

 

水素水は、医学的(学術的)には「水素豊富水」と呼ばれているそうです。
豊富な水素分子によって酸化還元電位がマイナスになっており、水素水は還元水であると言えます。

 

還元水はカルシウムイオンやナトリウムイオンといった還元体、電気分解による酸素体の減少により酸化還元電位がマイナスになっています。

 

無味無臭の物質で人体に無害です。
食品添加物として厚生労働省に認められており、認可後も継続的に検査が行われています。

 

水素水として販売されている商品の中にも、実際には含まれている水素が微量な事が多くあります。
それは、他の要素によって酸化還元電位を下げているからです。

 

アルカリイオン水も還元水も、どちらも「水の性質」であるのです。
水の性質による体内の変化や効果効能は医学的には証明されてはいません。

 

ですが、「アルカリイオン水を飲んで体調が良くなった」とか「還元水で病気が治った」ということが多くあります。
それらは、アルカリイオン水や還元水の微量でも含まれている水素分子の作用であることが、日本医科大学の教授がネイチャーメディスン誌に発表した論文によって証明されているそうです。

 

水素水で体調が良くなった、肌の調子が良くなったなど、飲んでいる人から色々聞きます。

 

水を沢山飲むとデトックス効果があるとか、ダイエットに良いとか、スーパーモデルが水を多く飲んでいるとかよく耳にしますが、実際の所はどうなのでしょうか?

 

水を飲みすぎると水中毒になるというのも聞いた事もあります。

 

 

水中毒とはどういう症状なのでしょうか?

 

水中毒は、過剰な水分摂取で生じる低ナトリウム血症の事なのです。

 

大量の水の摂取によって血中のナトリウム濃度が著しく下がり、抗利尿ホルモンが多く分泌されます。
腎臓が排泄するべき水分を再吸収してしまうので、体内の水分が急激に増えてしまいます。

 

水分の取り過ぎで身体の塩分が薄まり過ぎてしまい、意識がもうろうとする事もあるのです。

 

症状は、身体がだるかったり、吐き気がしたり、筋肉のけいれんを起こす人もいます。
更に酷くなると意識を失ったり、呼吸困難になり命の危険にもつながります。

 

ストレスから、沢山水分を摂ってしまう人もいると聞いた事があります。
そうなると、どうしても飲みたくなってしまい、がぶがぶと大量に何度も飲んでしまうそうです。

 

水中毒は、平常時には余り起きにくいそうです。
運動などで体内の塩分とともに水分を失った後に、一気に水を飲んだ場合などに起きやすくなります。
ですから、塩分の補給も大切なのです。

 

夏の暑い日に汗を沢山かいて、水分補給する時に塩分が必要なのも分かりますね。

 

 

水分を沢山飲む方が体に良いというのは本当なのでしょうか?

 

人間の体の多くは水分で出来ているとか、血液をサラサラにするとか、聞く事がよくあります。
水分を多く摂りましょう。というのが水を販売する業者の謳い文句です。

 

脳梗塞や心筋梗塞をはじめとする病気の予防に多くの水分が効果的であるという医学的根拠はないそうです。
脳梗塞予防をする為に、水の接種をする。というのは試験に基づく根拠がなく患者さんに水の多飲を勧めることはないようです。

 

適量以上の水を飲んでも体にとって良い反応はなく、水分の摂りすぎは、体内水分量の増加に伴い血圧を上昇させてしまう恐れがあるのです。

 

身体に良いと聞くと、過剰にやってしまう人がいますが、せっかく健康の為にやっている事が逆効果になり、中には身体を壊してしまう人もいます。

 

何でもそうですが、やり過ぎは良くないです。

 

少し多めに飲んでも問題ないですが、程々にする事が大切なのです。

 

よく、○○油を接種すると良いとか、番組で見かけたりしますよね?
確かに良いと思いますし、私も接種していますが、他の油の代わりにしないと摂りすぎてしまったりするので、気を付ける必要があるのではないかと思います。

 

水素水を今まで飲んでいたお茶などの代わりに飲むと良いかと思います。


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