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水素水ダイエット

水

 

最近注目されているダイエットが水素水ダイエットです。

 

ダイエットに何度も失敗していたり、若い頃みたいに体重が減少してくれない、もっと手軽にできるダイエットはないのか・・・

 

そんな人におすすめなのが水素水ダイエットです。

 

水素水ダイエットの方法はとても簡単です。

 

毎日続けて水素水を飲むだけです。

 

目覚めにコップ1杯水素水を飲んだり、夜寝る前に水素水を飲んだり、食事の時や運動の後など、飲むタイミングは基本的には自由です。

 

 

水素水ダイエットとはどんな効果があるのでしょうか?

 

ダイエットといえば、食事制限や運動を強いられることが多く、長続きしないで挫折してしまう方が多いですよね。
中には、ダイエットをしてリバウンドしてしまい、ダイエット前より太ってしまう方もいるようです。

 

この様な状態でダイエットの効果を得るのはとても無理ですよね。
ところが、水素水は無理な食事制限がありません。
日常飲む水、お茶、コーヒー等をこの水素水に置き換えるだけなので、非常に簡単なのです。
無理を強いられる事がない為、水素水はダイエットにもおススメなのです。

 

水素水は細胞内のミトコンドリアを活性化させる効果があったり、新陳代謝を良くする効果があります。
ですから、痩せやすい体質にするのに最適です。

 

体内の脂肪がより効率的に燃焼するようになります。
内臓脂肪の燃焼には、ウォーキングやジョギング、エアロビクスなどが効果的と言われていますが、実は水素水は、これらの有酸素運動よりもさらに効率的に燃焼させると言われています。

 

体内に水分が増えると、体内は一時的にサラサラの状態に変化します。
そこへ水素が加わると、活性酸素を減らし、水に変えて体外へ排出します。、体内のドロドロの改善もさらに期待できるそうです。

 

体内の血液がサラサラになると、体内循環が促進され基礎代謝が向上し、痩せやすくリバウンドしにくい体質に変わっていくという訳ですね。

 

飲んだ水素水が、体内に蓄積されていた老廃物を排出し、体内の代謝サイクルを整えてくれます。
食べ物の消化効率も向上するそうです。

 

 

水素水を取り入れることで新陳代謝がUPし、痩せやすい体質に体を変える事でダイエットになるそうです。

 

人間の体の大半は水で出来ているのですが、ダイエットも水分を摂取することは重要なのです。
水素水は人の体内に蓄積している活性酸素を取り除き、脂肪の代謝を促進させる力があるそうです。

 

油物と一緒に水素水を飲んでも、体脂肪の吸収を抑制してくれるそうです。
血糖値で悩んでいる方も取り入れると良いかも知れませんね。

 

太りやすい体質で、毎年の健康診断では脂質の部分で再検査を言い渡されており、総コレステロールとLDLコレステロールが標準値を超えていて再検査した方がいます。

 

内臓脂肪の燃焼効率に優れ、血流も良くなるからと水素水を勧められ、一カ月飲み続けた方がいるのですが、健康診断の再検査で問題があった値が標準値の範囲内になっていたそうです。
食事内容も一切変えず、運動もせずに水素水を飲み続けていただけだったので、とても驚いたそうです。

 

ここで気を付けたいのが、水素水を飲むだけではダイエットにはなりません。
飲んだら痩せやすくなるからと言って、安心感から多く食べてしまったり、甘い物や脂っこい物ばかり食べていては、普通に考えても痩せないですよね。

 

適度な運動、栄養バランスの良い食事、規則正しい生活を心がけることで効果が表れてきます。
そのことを十分に理解して行うようにしましょう。
水素水を取り入れて、ダイエット効果を上げるような気持ちで取り組むと良いでしょう。

 

最近の傾向でダイエットを無理をして行っている人たちが多いように感じられます。
無理なダイエットは逆に体を壊してしまい、体調不良になる恐れがあるので要注意です。

 

 

 

水素水ダイエットで、どのようなメリットデメリットがあるのでしょうか?

 

 

水

メリット

  • 美容効果
  •  

  • 体脂肪の燃焼
  •  

  • 脂肪吸収の抑制
  •  

  • 便秘解消やデトックス
  •  

  • 血液中コレステロールの低下

 

 

デメリット

  • 水分をよく摂らない人は困難
  •  

  • 即効性がない為、続ける事が必要
  •  

  • 一時的に痒みなどの好転反応が出る場合も

 

 

以上のようになります。

 

 

水素水ダイエットはお水を飲むだけで良いので比較的楽に続けられると思います。
ですが、毎日お水を飲む習慣がない人にはきついかも知れません。

 

普段から水分を摂取していない人は飲むように心がけることが大切です。

 

 

水素水ダイエットは続けることで効果が表れてきます。

 

即効性はないので、飲んだ次の日にはすぐに効果は出るという事ではありません。
1〜2ヶ月はみていておいた方が良いかと思います。
中には早く効果が出る方もいるようですが、効果が出る時間には個人差があります。

 

また、吹き出物が多くなったり、肌荒れが目立ったりする方もいらっしゃいます。
それは好転反応で新陳代謝が急にUPしたことで体に良い影響が出ていたりして起こっている事が多いのです。。

 

一時的であり、すぐに治ります。
その後、吹き出物が出てくることはないでしょう。
(ですが、長く続いたり余りにも酷いようであれば、病院に行く必要があります。)

 

体内環境を改善することにより、ダイエットしながら美肌にすることも可能です。

 

体内で悪玉活性酸素があると細胞が錆び付いた状態になってしまいます。
水素水には強い抗酸化作用があります。
サビ付いた悪玉は、水素と結びつくと水分に変化して体内のサビ付きを取り除いてくれるので美容にも健康にも良いのです。

 

美肌、健康、ダイエットを一緒に手に入れられるというのは、とても嬉しい事ですね。

 

運動や食事制限も結果が出ないと挫折しやすいですが、水素水を毎日飲んで痩せやすい体を作りながらダイエットすることで体重が減りやすくなります。

 

体重が減りやすいと、ダイエットにもやる気が出て頑張れますよね。

 

水素水を選ぶならやっぱり高濃度な方が良いです。


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